27 juin 2016

Huile essentielle de gingembre

 

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Mon nom officiel: Zingiber officinale

Ma famille: Zingibéracées (cousin: le curcuma!)

Ce qui intéresse chez moi: C'es le rhizome (la racine épaisse et charnue, celle que l'on utilise en cuisine) qui est distillé.

D'où je viens: Inde, Bénin

Mes molécules: Sesquiterpènes, monoterpènes

 

 

Cette racine énormément utilisée en phytothérapie est également distillée pour obtenir une huile essentielle aux nombreuses vertus, principalement tonifiantes:

Tonique digestif, contre les nausées:

Le gingembre est particulièrement efficace pour donner un coup de boost à la digestion en général: 2110856-focuscontre la constipation, mais aussi contre les nausées (remet en place l'estomac)...Testé cliniquement sur les nausées post-opératoires, il est également efficace pour les nausées de la femme enceinte et le mal des transports.

Bon, c'est bien beau tout ça, mais on l'utilise comment?

  • Nausées de grossesse: au cours du premier trimestre, vous pouvez simplement respirer à même le flacon, dès que le besoin se fait sentir, et jusqu'à toutes les 2mn. Après le premier trimestre on peut se permettre un usage en interne, une goutte sur 1/2 sucre de cane à laisser fondre dans la bouche, jusqu'à 3 fois par jour.
  • Constipation: à partir de 6 ans: une goutte sur 1/2 sucre de cane à laisser fondre dans la bouche, 3 fois par jour avant le repas. Pas plus d'une semaine de traitement!
  • Manque d'appétit chez les petits: à partir de 6 ans: faire respirer à même le flacon 3 à 5 fois par jour.
  • Mal des transports: voir ici.

Tonique capillaire: Alopécie (chute des cheveux):

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On ne l'attend pas forcément de ce côté, mais le gingembre est excellent pour stimuler la croissance des cheveux et ralentir leur chute. Pour cela, l'utilisation est simplissime!

  • Alopécie: Rajouter simplement une goutte d'huile essentielle de gingembre dans votre noisette de shampoing habituelle.

 

Tonique musculaire et articulaire: anti-douleur:Zingiber_officinale_-_Köhler–s_Medizinal-Pflanzen-146

Cette huile essentielle est également un excellent anti-inflammatoire, en particulier pour tout ce qui concerne le mouvement (action stimulante physique et psychologique). elle fonctionne très bien pour toutes les douleurs musculaires, mais aussi et surtout pour toutes les douleurs articulaires (arthrose, rhumatismes...)

  • Huile de massage antidouleur articulaire et musculaire: ajouter 5 gouttes d'huile essentielle de gingembre dans 1 cuiller à soupe d'huile végétale de noisette, et massez la zone douloureuse 3 à 5 fois par jour.

 

 

Un bref, un indispensable de la trousse de secours de l'été!

 

 

 

 


25 juin 2016

Consultation Fleurs de Bach

Pour qui?

Pour tout ceux qui auraient des soucis d'ordre émotionnel, des problèmes de sommeil... 

Afficher l'image d'origineLes fleurs de Bach, soigneusement sélectionnées, traitent le "stress" en général et surtout un grand nombre de situations crispantes: cerveau bouillonnant (trop); irritabilité, manque de confiance en soi, usure, agitation excessive, manque de concentration... Plus de détails par ici.

 

Tout le monde peut en profiter, et même si majoritairement le public est adulte, elles sont particulièrement efficace sur les enfants et les adolescents.

Autre avantage, les fleurs de Bach sont très complémentaires de tous les autres type

 

de traitement: médicaux, psy, autre thérapies... L'utilisation peut se faire en complément de tous vos traitements existant: cela n'amène que du plus.

 

Seule contre indication éventuelle: l'éluant utilisé est à base d'alcool pour permettre une meilleur conservation de votre flacon. Pas de panique! les doses quotidiennes sont extrêmement faibles pour une utilisation normale. Il est néanmoins possible de préparer un flacon sans alcool (raisons religieuses, antécédents d'alcoolisme...). 

 

Comment ça se déroule?

Je vous reçois dans mon cabinet, et nous discutons!Afficher l'image d'origine

Cette phase d'échange est indispensable pour sélectionner les profils qui vous correspondent. Vous m'exposez vos problématiques, je creuse un peu éventuellement sur ce dont j'ai besoin en plus.

Ensuite je vous décris les différents profils; vous allez voir c'est assez net: soi on s'y retrouve complètement, soi pas du tout.

Une fois que nous avons sélectionné vos profils (personnellement, j'en sélectionne en général 3 à 5), je vous tape une fiche qui récapitule tous les conseils et les éléments que nous avons identifiés ensemble.

Vous repartez donc avec votre fiche détaillée et votre flacon personnalisé. Le flacon contient assez pour une utilisation de 3 semaines, durée conseillée de l'utilisation.

flacon_de_dilution_gouttes

 

 

Et après?

http://www.diva-yoga.com/images/dessin_arbre_grand.jpgLes fleurs de Bach ont une première action assez rapide: selon les problématiques, un premier apaisement apparaît dans les 24-48h qui qui suivent le début du traitement. Puis au cours des 3 semaines, le mélange continue à faire évoluer les réflexions, et on prend au fur et à mesure de plus en plus de recul par rapport à la problématique de départ. Les fleurs de Bach ont donc deux conséquences:

  • elles permettent de soulager une problématique - une tension de façon immédiate
  • Au fur et à mesure de l'utilisation, elles ont un effet curatif: on prend du recul par rapport à cett'e situation d'excès de départ, et on se détache de l'utilisation du remède.

Les fleurs de Bach fonctionnent par "couches" (comme l'oignon): un mélange traite principalement (même si pas uniquement) la couche extérieure.

Il y a donc ensuite deux possibilités:

  • Soit vous vous contentez de cet apaisement et restez sur ce mélange. C'est déjà souvent beaucoup! C'est l'apaisement de cette "couche extérieure" qui amène le plus de soulagement et de confort au quotidien. Vous pouvez alors retrouver les fleurs de Bach que nous avons sélectionné dans n'importe quelle pharmacie ou magasin bio, ou me redemander simplement un flacon identique si vous ressentez le besoin de continuer le traitement à l'identique.
  • Soit vous écoutez ces problématiques qui s'allègent et qui laissent affleurer les autres "couches de l"oignon" (toujours de façon souple, c'est un des principaux intérêts des fleurs de Bach): vous pouvez alors revenir me voir pour établir un nouveau mélange, plus adapté à votre situation à l'instant T.

 

Si vous avez d'autres questions, n'hésitez pas à me contacter!

Marion Salvi

07 81 72 30 88

naturopathie@outlook.com

Consultations sur rendez vous à La Norville (91)

 

 

 

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11 juin 2016

Consultations et tarifs

Tarifs applicables à compter du 1er septembre 2016:

Consultations générales:

  • Naturopathie, première consultation: 2h30                                                                                        60 €

Bilan global: physiologique, nutrition, stress...

Plan alimentaire, conseils et recommandations adaptés à votre situation (huiles essentielles, homéopathie, Fleurs de Bach...).

  • Naturopathie, consultation de suivi: 1h                                                                                            50 €

Bilan et adaptation des plans déjà mis en place à l'évolution de votre situation.

 

Consultations thématiques:

 

  • Consultation Nutrition: 2h30                                                                                                           60 €

Bilan global et mise en place d'un plan alimentaire adapté (rééducation alimentaire, gestion du poids, détox...).

  • Consultation Fleurs de Bach: 1h                                                                                                    50 €

Avec flacon adapté et personnalisé.

  • Gestion du stress: 1h                                                                                                                    50 €

Bilan global et mise en place de solution adaptées (Fleurs de Bach, huiles essentielles, homéopathie, relaxation...).

  • Problèmes de sommeil: 1h                                                                                                             50 €

Bilan global et mise en place de solution adaptées (Fleurs de Bach, huiles essentielles, homéopathie, relaxation...).

  • Consultation allergies: 1h                                                                                                               50€

Bilan global et mise en place de solution adaptées complémentaires aux éventuels traitements médicaux existants.

  • Consultation détox: 1h 30                                                                                                              50 €

Bilan global et mise en place d'un plan alimentaire détox adapté à votre situation et à la période de l'année.

 

Pour plus de questions n'hésitez pas à me contacter:

Marion Salvi

07 81 72 30 88

naturopathie@outlook.com

 

 

04 juin 2016

Naturopathie: quand consulter?

Grande question: A quoi ça sert?

Le but est tout d'abord d'avoir une prise en charge globale, physique et psychique.

En consultation, le Naturopathe prend le temps de vous écouter, de faire un bilan complet et de trouver des solutions qui sont adaptées à vous, votre situation et bien sûr vos éventuelles prises en charge médicales existantes.

 

 

En pratique, quand et pourquoi vais-je voir un Naturopathe ?

consultation

  • En cas de troubles chroniques : digestifs, sommeil perturbés, circulatoires, désordre hormonal, stress, problèmes de peau… Pour une prise en charge globale et un rééquilibrage général par des méthodes naturelles.
  • Stress, perte de vitalité, fatigue : besoin de retrouver une forme physique et psychique.
  • Problème de poids (en excès ou insuffisant) pour retrouver et maintenir un poids de forme.
  • Lors d’évènements particuliers ou de changement de vie, afin de maintenir votre équilibre vital : grossesse/allaitement, ménopause, examens….
  • Prévenir les syndromes saisonniers : allergie, syndromes hivernaux, dépression saisonnière…
  • En complément de traitements médicaux classiques, pour aider à renforcer le terrain, soutenir l’organisme et mieux vivre la maladie.

 

En aucun cas la Naturopathie ne se substitue à la médecine conventionnelle, seule habilitée à poser un diagnostic. Elle la complète en agissant sur le terrain par une prise en compte globale de la personne (corps et esprit)

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