On trouve dans le commerce de nombreuses huiles essentielles, à tous les prix. Mais attention, tous les produits ne se valent pas! 
Il s'agit d'un concentré des substances de la plantes, substances bienfaitrices comme toxiques...

L'étiquette doit donc impérativement contenir:
- l'appelation "huile essentielle 100% pure et naturelle"
- L'appellation botanique de la plante (nom scientifique)
- la partie de la plante utilisée (feuilles, fleurs...)
- l'origine géographique (les propriétés d'une huile dépendent de son terroir, comme le vin!)

- le mode d'extraction

La choisir si possible bio... Si vous avez un doute, une solution simple: achetez les en pharmacie!

Malgré vos précautions pour repousser les insectes indésirables, certains ont réussi à vous attaquer, ca graaaaaatte!

Là aussi, les huiles essentielles sont très efficaces pour soulager, aussi bien les démangeaisons que les douleurs.

Le rélexe: Lavande aspic + Apis mellifica

Comment les utiliser:

- mélanger 10 gouttes d'huile essentielle de Lavande aspic (Lavandula spica) à 10 goutte de macérât huileux de calendula. La Lavande aspic étant très bien supportée par la peau, on peut se permettre de l'utiliser très concentrée, voire pure.

- déposer une goutte du mélange ou de l'huile essentielle pure sur la piqûre, le plus vite possible. Si besoin, renouveler l'application tous les quarts d'heure.

- ayez toujours sur vous en vacances un tube de granules homéopathiques d'Apis mellifica en 9CH. Trois granules immédiatement après la piqûre, et reprendre trois granules tous les quarts d'heure jusqu'à amélioration.

Ces recettes peuvent être utilisées par tous, grands comme petits, très efficaces contre tous les types de venins! Moustiques, guêpes, araignées...

Bien évidement des piqûres plus sérieuses (serpent, scorpion) nécessitent en plus une consultation médicale d'urgence.

Les régimes à répétition, vous connaissez? Tout le monde sait qu'ils font plus de mal que de bien...

En plus de la difficulté de leur mise en oeuvre (privations, faim, difficultés pour continuer à sortir...), ils ont souvent peu d'effet à long terme s'ils font changer de façon radicale la façon de manger. En effet, on peut perdre du poids (voire beaucoup de poids) en changeant sa façon de manger, mais il est évident que l'on reprendra tout lorsque l'on reviendra à son alimentation habituelle.

Quelle est la solution alors?

- Un régime alimentaire qui soit varié, qui ne soit pas trop restrictif afin de ne pas créer de carences, mais qui le soit suffisament afin de permettre quand même une perte de poids...

- Une prise en compte globale du côté physique et psychique

En effet les mécanismes de stockage des graisses et de l'eau sont évidement reliés à l'alimentation, mais dépendent de beaucoup d'autres choses: hormones, stress, mode de vie...

C'est là que la Naturopathie rentre en compte. Votre Naturopathe, grâce à une prise en compte globale de votre corps, vos habitudes et votre mode de vie, peut rendre bien plus efficace votre rééducation alimentaire, en agissant aussi sur les stress, et toutes les émotions négatives qui influent beaucoup sur la prise de poids.

Fleurs de Bach pour luter contre le stress et les angoisses qui font grignoter et stocker, tisanes pour aider à la rétention d'eau et la sensation de faim, de nombreux outils sont à notre disposition pour vous aider à perdre du poids de façon plus naturelle, moins laborieuse et surtout plus durablement!

Enfin les longues soirées d'été, barbecue, vacances... Tout irait bien s'il n'y avait pas ces satanés moustiques!

Les huiles essentielles peuvent être un allié efficace et naturel, utilisable par tous, petits et grands, pour peu que l'on respecte certaines précautions.

Tout d'abord, la question principale: comment les repousser?

 Plusieurs huiles essentielles sont très efficaces!

- la plus évidente: l'huile essentielle de citronnelle.Il existe plusieurs espèces: celle de ceylan (Cympopogon nardus) et celle de Java (Cymbopogon winterianus). Elles sont équivalentes pour ce type d'utilisation. Mais l'odeur est quand même forte, on aime ou on aime pas...

- Il est possible de la remplacer par de l'huile de géranium bourbon (Pelargonium asperum), à l'odeur de rose, beaucoup plus délicate à mon goût.

Comment les utiliser?

Après avoir choisi la citronnelle ou le géranium selon vos goûts, préparer votre mélange en diluant 10 gouttes d'huile essentielles dans 10mL d'huile végétale (huile d'amande douce par exemple). Une fois le mélange réalisé, ne le conservez pas plus de deux semaines, les huiles s'oxydent vite! Renouvelez l'application régulièrement, surtout pour la citronnelle.

Précautions:

- le mélange huile essentielle/huile végétale s'applique sur la peau (parties exposées), mais surtout pas surle visage.

-  N'utilisez ce mélange que sur les adultes et les enfants de plus de 7 ans. Pour les touts petits, vous pouvez poser le mélange sur un vêtement ou un linge à proximité, du moment qu'il n'est surtout pas en contact avec la peau.

Et en diffusion?

Vous pouvez également diffuser ces mêmes huiles essentielles dans une chambre, mais attention, comme pour toutes les diffusions:

- ne pas utiliser un appareil qui chauffe les huiles. Quelques gouttes sur un essuie tout fonctionnent très bien...

- ne pas diffuser sur de longues périodes (20 à 30 mn max, pas plus de 15mn dans une chambre d'enfant)

- surtout pas de diffusion toute la nuit sans surveillance...

Ma pratique de la naturopathie est basée sur l'écoute, la compréhension et l'adaptation.

En effet, une Naturopathie efficace repose selon moi sur deux axes de base:

- apréhender la problématique dans son ensemble, cette problématique étant spécifique non seulement à la personne mais aussi à sa situation au moment de la consultation

- adapter la réponse à la personne et à sa situation spécifique, en l'impliquant de façon active dans les solutions apportées et conseillées.

Mes connaissances sont autant issues de ma formation que des mon travail, rencontres et échanges avec différents praticiens. Ces 

connaissances évoluent constament grâces aux recherches, stages et formations spécifiques qui sont pour moi indispensables à une pratique moderne et dynamique de la naturopathie.

Formation:

- Botanique et Biologie:                     5 ans, Institut National d'Horticulture

- Spécialisation Naturopathie:        2 ans